10.00 Welkom, kennismaking en introductie programma
10.30 Educatie en opdracht over slaapfysiologie
11.00 Educatie en opdracht circadiane ritme en hyperarousals
11.45 Educatie en opdracht slaapstoornissen
12.30 Lunch
13.15 Educatie en opdrachten oorzakelijke en in standhoudende factoren slapeloosheid
14.45 Van theorie naar praktijk: intake en vragenlijsten
15.30 Uitleg website gebruik
15.45 Vragen, vooruitblik dag 2 en afsluiting dag 1
10.00 Welkom, introductie dag 2
10.15 Start behandeltechnieken: educatie en opdracht slaapeducatie
10.45 Educatie en opdracht slaapadviezen
11.15 Educatie en oefeningen ontspanningstechnieken
12.00 Educatie en oefeningen/opdrachten cognitieve gedragsinterventies
12.30 Lunch
13.15 Educatie en oefeningen/opdrachten cognitieve gedragsinterventies
14.45 Casuïstiek
15.30 Uitleg groepsbehandeling
15.45 Uitleg lidmaatschap SlaapSlim, evaluatie en afsluiting cursus